Sunday, June 4, 2017

MAKAN NASI...BERAT TETAP TURUN


Kak J tekak melayu..
Lahir dekat tepi tong beras (kidding)
kena makan nasi..

So nasi memang tak boleh move on
Tak boleh nak 'buang'
Apa yang Kak J 'buang'?
Dan apa Kak J kurangkan..
Kak J buang gula..


Kak J tak minum air manis..
Terus stop
walaupun Kak J pencinta Milo.
Kak J stop makan kuih-muih..
Stop makan makanan bersantan..

Kak J buang sikit-sikit..
Nasi kurangkan kuantiti
Mulanya..
Bukan mudah nak buang
apa yang sudah jadi rutin harian

Bersambung...

Nanti Kak J Update next entry

Love kak

Friday, June 2, 2017

PUNCA SAYA TERLEBIH 'SADO'


Dengan ketinggian 153cm
berat ideal Kak J sepatutnya 45kg
Tapi..pada akhir Februari berat Kak J
dah cecah 65kg..

Sado sangat kan?
Puncanya sebab Kak J suka makan..
Makan dengan jayanya..
Kak J gemuk sebab makan



So....what to do???

Apa Kak J lakukan?
Adakah tak makan nasi?
Adakah Kak J pi sedut lemak?
Adakah Kak J poco-poco dan Zumba?

Sat lagi Kak J sambung di next entry

Love Kak J